ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN

Rekomendasi Jus Untuk Penderita Asam Lambung

Asam Lambung ?

Ngerasain asam lambung kumat terus-terusan pastinya menyebalkan kan Guys ? Udah berasa asam lambung adalah benalu dalam hidup yang menempel membersamai tetapi sangat menggangu. Pokoknya asam lambung pengennya secepatnya hilang dalam hidup biar kehidupan lebih nyaman dan enjoy.  Namun semua kesebalan itu tidak serta merta tanpa melakukan apapun supaya asam lambung cepat hilang kan ? Segala cara sudah dilakukan, tetapi mungkin saja asam lambung masih sering kambuh sampai-sampai bingung semisal mau mengonsumsi apa. Tenang guys, ada recomendasi minuman yang bisa Kamu konsumsi, apa aja itu ?

ilustrasi sakit asam lambung
  1. Jus Pisang

Buah kuning satu ini merupakan buah yang memiliki tingkat keasaman yang cukup artinya aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Selain itu, buah pisang ini memiliki serat yang bagus untuk pencernaan dan juga penderita asam lambung. Bahkan pisang juga memliki vitamin A, B, C, kalsium, dan zat besi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Cara memakannya bisa Kamu langsung makan atau membuatnya menjadi smoothies. Selain itu tekstur dari buah pisang sendiri sangat lembut dan halus yang mampu melindungi kerongkongan, sehingga bisa terhindar dari kenaikan asam lambung.

Cara Membuat Smoothies Untuk Meredakan Asam Lambung

Biar lebih variatif dan menarik, Kamu bisa bikin smoothies sehat dan menyegarkan di rumah. Caranya cukup mudah hanya dengan menyiapkan bahan-bahan seperti ini: Siapkan 1 buah pisang, 1 cangkir (240 ml) susu Origoat, 1/2 cangkir (40 gram) sereal Oriflakes, 1/2 cangkir (125 gram) yogurt, 1-2 sdm madu, 1/2 sendok teh kayu manis, dan beberapa buah es batu. Cara membuatnya yaitu Iris menjadi beberapa potongan buah pisang, dan masukanlah ke dalam blender. Setelah itu masukan bahan-bahan yang lainnya dan blender hingga halus. Setelah halus, Kamu bisa sajikan ke dalam mangkok dan menikmatinya bersama keluarga. Sebagai penambah nikmat, Kamu bisa berikan toping di atasnya untuk mempercantik dan menyehatkan seperti buah pisang dan kacang almond.

2. Jus Melon

Selain pisang buah untuk mengatasi asam lambung yaitu adanya buah melon. Buah melon memiliki kandungan magnesium yakni mineral yang mampu mengatasi kenaikan akibat asam lambung. Apabila Kamu mengonsumsi buah melon, maka lambung akan aman karena melon sendiri memiliki PH 6,1 yaitu cukup basa untuk lambung. Selain itu buah melon ini pun dapat memberikan zat gizi bagi kesehatan tubuh. Nah untuk menikmati melon, Kamu bisa makan secara lagnsung atau sama yaitu dibuatnya menjadi smoothies. Caranya sama hanya buah tergantikan oleh melon, atau juga boleh gabungan atau campur. Kamu bisa membuatnya dengan cara menjadi jus melon atau memakannya secara langsung.

3. Jus Apel 

Buah apel memiliki rasa yang manis dan tentunya memiliki kandungan seperti kalium, kalsium, dan juga antioksidan yang mana bagus menangkal radikal bebas, dan menghambat kerusakan sel. Dengan begitu, ketika kamu  memakan apel  akan terlindungi dari akibat kenaikan keasaman lambung. Apel juga memiliki serat yang tinggi, vitamin C, dan magnesium yang mampu bantu menetralisirkan asam lambung. Kamu bisa bisa mengonsumsinya secara langsung, jus, atau smoothies

4. Jus Pepaya

Jus buah yang bisa Kamu solusikan untuk mengatasi kenaikan asam lambung yaitu pepaya. Pepaya memiliki enzim yang bernama papain dan berfungsi untuk mencegah adanya heatburn atau sensai panas atau nyeri di dada karena kenaikan asam lambung. Selain untuk menangani akibat kenaikan asam lambung, pepaya pun memiliki manfaat untuk memperlancar buang air besarkarena memiliki enzim seperti ini papainchymopapaincaricain, dan glycyl endopeptidase.

ASAM LAMBUNG, ASAM LAMBUNG NAIK, PENYEBAB ASAM LAMBUNG NAIK, PENCERNAAN
Jus Untuk Penderita Asam Lambung
Konsultasi